Najlepšie masážne pištole 2024 – recenzie, test, porovnanie

Masážne pištole nepatria k bežnej výbave domácností, čo je však škoda. Či už vás bolí krk po tréningu, náročnom dni v práci alebo sa práve nachádzate v období rekonvalescencie po úraze, táto masážna pomôcka vám vie veľmi pomôcť.

Pozrite sa, ako vybrať masážnu pištoľ, ktorá vám poskytne čo najviac možností a pomôže s práve vašimi problémami.

Najlepšie masážne pištole

Masážne pištole – recenzie

Na masážne pištole nenatrafíte na každom rohu, takže existuje len malá šanca, že si nejakú vyskúšate pred kúpou na neostro, na vlastnom tele. Preto sa vám pokúsime pomôcť aj našimi recenziami na masážne pištole.

Čo je to masážna pištoľ a kedy uvažovať nad jej kúpou

Názov masážna pištoľ je celkom vystihujúci, preto ju nie je potrebné špeciálne predstavovať. V skratke ide o elektronickú masážnu pomôcku, ktorou si môžete vymasírovať celé telo. Teda, ak nebudete mať poruke žiadneho maséra, vymasírujete si len tie svalové partie, na ktoré dosiahnete. Masážne pištole pracujú na báze takzvanej teórie brány bolesti. Tá hovorí, že správny druh jemnej stimulácie tkanív môže oklamať nervový systém a zmierniť bolesť. Perkusná a vibračná masáž, ktorú môžete vykonávať práve pomocou týchto pomôcok, sú pritom presne tým druhom terapie, ktorou docielite spomínaný efekt. Masážne pištole môžete využívať po fyzickej aktivite, pri bolestiach, zraneniach i počas rekonvalescencie. Svoje využitie si teda nájdu naozaj v každej domácnosti.

Ako vybrať masážnu pištoľ

Keď sa budete rozhodovať medzi jednotlivými produktmi, odporúčame vám zhodnotiť 2 samostatné skupiny parametrov. Prvé súvisia s funkčnosťou. Od nich závisí, akú intenzívnu masáž a aký druh masáže vám ponúkne daná masážna pištoľ. Keď si na základe nich vyberiete ten správny model, môžete pristúpiť k výberu vhodného dizajnu, veľkosti, batérie a ďalších detailov. Pamätajte však na jedno. Nie je možné povedať, že masáž, ktorá zasiahne tkanivá do väčšej hĺbky, je lepšia alebo horšia. Masážnu pištoľ si preto musíte vyberať vždy podľa toho, čo od nej očakávate a potrebujete vy.

Amplitúda masážnej pištole

Amplitúda, teda kmitanie, je pri masážnych pištoliach prvým dôležitým parametrom. Nájdete ho uvedený v mm, napríklad 16 mm alebo 12 mm amplitúda. Čím je toto číslo vyššie, tým intenzívnejšiu masáž vám ponúkne dané zariadenie. Avšak pozor, intenzívnejšia neznamená lepšia, ale iná. Masážne pištole sa dajú podľa amplitúdy rozdeliť do 2 kategórií, a to na tie vibračné a perkusné, pričom rozdiely medzi nimi sú celkom podstatné.

Perkusné masážne pištole majú vysokú amplitúdu (približne od 16 mm vyššie.). V praxi ide o to, že prenesú tlak hlbšie do tkanív. Pohyb, ktorý vykonávajú, je opisovaný doslova ako „búšiaca sila v krátkych intervaloch“. Intervaly pritom musia byť krátke, pretože silný tlak by mohol v inom prípade poškodiť tkanivá. Tento typ masáže je ideálny pri zmierňovaní bolesti mäkkých tkanív a urýchlení rekonvalescencie po úrazoch. Oceníte ju taktiež po náročnom tréningu (zmiernenie svalovej bolesti a prevencia svalovej horúčky) a ako veľmi účinný prostriedok na upokojenie celého tela.

Vibračné masážne pištole fungujú presne opačne ako tie perkusné. Majú nižšiu amplitúdu, čo znamená, že tlak preniká do menšej hĺbky tkanív, avšak pri vyššej frekvencii. Vibračná masáž stimuluje nervy, zlepšujú cirkuláciu krvi a uvoľňuje stres i svalové napätie.

Otáčky

Údaj o počte otáčok za minútu, teda o tom, koľkokrát za minútu masážna pištoľ „zasiahne“ vaše svaly, je uvádzaný pod skratkou RPM (revolutions per minute). Podobne ako pri amplitúde platí aj v tomto prípade, že vyššie číslo RPM predstavuje intenzívnejšiu masáž. Opäť vám nemôžeme poradiť, či je pre vás vhodnejšie zariadenie s vyššími alebo nižšími otáčkami. Vo všeobecnosti platí, že masáž pri nižších otáčkach je vhodná na prehriatie a prekrvenie svalov. Vyššie otáčky vám pomôžu skôr pri akútnej stuhnutosti svalov a uvoľnení svalových uzlov, ktoré sa nachádzajú hlbšie v tkanive. Najlepším riešením je preto nepochybne kúpa masážnej pištole s nastaviteľnou intenzitou, teda počtom otáčok za min.

Pulz a frekvencia

Pulz sa dá opísať ako sila vibrácii a frekvencia ako sila úderov. Opäť platí, že čím vyššie čísla sú uvedené pri danej masážnej pištoli, tým intenzívnejšiu masáž ponúka. Pulz sa tradične pohybuje v rozmedzí od 2 000 do 3 200 BPM (beats per minute) a frekvencia od 25 do 55 Hz. Avšak pozor, údaj o pulzoch je často zamieňaný s RPM, teda otáčkami za minútu, čo nie je správne. Preto vám odporúčame, aby ste sa vždy dopátrali ku všetkým týmto parametrom. Ďalšou dobrou radou je, že i pulz a frekvencia by mali byť nastaviteľné.

Dizajn a hmotnosť

V tomto prípade nie je dizajn dôležitý preto, aby ste mohli masážnu pištoľ vystaviť na poličku a ukazovať priateľom. Rozhoduje najmä o vašom pohodlí. Niektoré pištole majú iba jednoduchú rúčku, niektoré pripomínajú malú AKU vŕtačku a iné majú „telo“ v tvare trojuholníka. Tvar vplýva na to, ako pohodlne uchopíte pištoľ do ruky. Aj tento parameter je veľmi individuálny. Niekomu môže vyhovovať jedno a druhému zas druhé. V každom prípade sa však zamerajte na to, aby bola rúčka ergonomicky tvarovaná, protišmyková a aby sa vám dobre držala v ruke.

Ďalším dôležitým parametrom je hmotnosť. Niektoré masážne pištole vážia viac ako 3 kg, čo je celkom dosť, a to najmä vtedy, keď túto pomôcku chcete využívať sami. Pri 20 min. masáži ramien vám odpadne ruka. Za lepšiu voľbu preto považujeme ľahšie kúsky s hmotnosťou do 1,5 kg. Našťastie, kvalitné masážne pištole sa väčšinou do tejto mierky zmestia.

Hlučnosť

Masáž je ekvivalentom k relaxu a pohode. Ak vám však pri uchu bude hučať zariadenie, ktoré sa rachotom vyrovná vysávaču, dokonalý oddych si užijete asi len ťažko. Nanešťastie, najmä lacnejšie masážne pištole zvyknú byť i pomerne hlučné. Ich hlasitosť sa môže pohybovať až nad úrovňou 60 dB. Za prijateľnú však môžeme považovať hlučnosť pod do 55 dB. Týmto údajom sa zároveň riaďte pri nákupe.

Batéria a napájanie

Väčšina masážnych pištolí patrí do kategórie bezdrôtových zariadení, čo znamená, že sú napájané batériou. No a tá patrí k ďalším dôležitým parametrom. Ako prvú si všimnite jej výdrž na 1 nabitie. Za postačujúci čas môžeme považovať 2 až 3 hodiny (ekvivalent k 2 500 mAh lítium-iónovej batérii).

Druhým, avšak o niečo menej podstatným je čas nabíjania batérie. Ten sa pri masážnych pištoliach pohybuje medzi 100 až 180 min. Pokiaľ však túto pomôcku nechcete využívať v oficiálnom masážnom salóne, tento údaj pre vás nemusí byť na prvom mieste. Praktické je tiež to, ak k pištoli dostanete 2 batérie, ktoré môžete v priebehu masáže plynulo vymeniť.

Pozor, niektoré pištole nemajú akumulátor, takže musia byť počas celej masáže zapojené v elektrickej zásuvke. Pri týchto modeloch si všimnite najmä dĺžku napájacieho kábla. Sedieť len 30 cm od steny totiž nie je úplne príjemné.

Druh a počet hlavíc

Niektoré masážne pištole majú iba jednu hlavicu. Za akúsi základnú môžeme považovať tú v tvare guľôčky. Lepšou voľbou je však kúpa modelu, na ktorom môžete hlavice meniť. Vďaka tomu ho totiž využijete na rôzne druhy masáží a masírovanie rôznych svalových skupín.

Funkcie

Možnosť nastavenia amplitúdy, frekvencie, pulzu a otáčok môže byť doplnená aj o ďalšie funkcie, resp. o ďalšie druhy terapie. Najčastejšie ide o terapiu teplom a chladom. Termoterapia je ideálna pri liečbe chronických zdravotných problémov, ktoré nesprevádza opuch. Prehriatie tkaniva v problémovom mieste vám pomôže napríklad so svalovými uzlíkmi. Teplo okrem toho zlepšuje prekrvenie, flexibilitu svalov, šliach a prekysličuje tkanivá. Terapia chladom je veľmi dobrou liečbou pri akútnych zdravotných problémoch, napr. vtedy, keď sa udriete. Chlad spomalí prietok krvi a jej okysličovanie v poranenom mieste, čo vám na istú dobu uľaví od nepríjemnej bolesti.

Príslušenstvo

Okrem vymeniteľných hlavíc môžete pri niektorých masážnych pištoliach nájsť aj ďalšie praktické príslušenstvo. Využijete ho najmä na cestách, ale i častom a veľmi dlhom masírovaní.

Cena masážnych pištolí

V závislosti od ceny sa dajú masážne pištole rozdeliť do 2 skupín, a to na tie do 50 eur a tie, ktoré stoja od 100 eur vyššie. Pozor, cena niektorých kúskov môže dosahovať až 6 stoviek. Je zaujímavé, že keď sa začítate do popisov jednotlivých produktov, často nenarazíte na takmer žiadne rozdiely medzi kúskami za 20 a 400 eur.

Dalo by sa to zhrnúť takto. Lacnejšia masážna pištoľ by vám mala pri základnej masáži svalov poskytnúť rovnaké benefity ako tá drahšia. Otázkou však je, na ako dlho. Je to podobné ako pri iných produktoch. Tie drahšie majú väčšinou i dlhšiu životnosť. Druhým rozdielom býva počet režimov (nastavenie amplitúdy, pulzu, otáčok atď.) a doplnkové funkcie. Naša rada na záver však znie, že ak potrebujete masážny prístroj, no nemáte niekoľko stoviek naviac, nič nepokazíte ani kúpou lacnejšej masážnej pištole.

Ako používať masážnu pištoľ

Konkrétny druh masáže si musíte zvoliť podľa toho, čo presne vás trápi, ktoré svaly chcete zregenerovať a koľko času na tento relax máte. My vám preto predstavíme iba základný návod na to, ako masážnu pištoľ používať správne.

1. Masážnu pištoľ zapnite predtým, ako ju priložíte k telu. Môže sa to javiť ako nepodstatný detail, verte však, že nie je.
2. Zapnutú pištoľ priložte jemne k miestu, ktoré potrebujete vymasírovať. Ak zistíte, že daný režim je príliš intenzívny, vyberte si jemnejší.
3. Na pištoľ netlačte, má doslova plávať na vašom tele.
4. Pištoľou pohybujte pomaly a vždy pozdĺž svalu. Za 1 sekundu by ste mali prejsť po cca 3 cm úseku.
5. Jedno miesto by ste mali masírovať aspoň 30 sekúnd.
6. Pokiaľ potrebujete pomocou masáže „rozbiť“ svalový uzlík alebo inak stuhnuté miesto, pištoľ na tomto mieste chvíľku podržte (cca 5 sek.) a následne pokračujte v pohybe.
7. Aby ste docielili čo najlepší efekt, nezabudnite počas masáže pokojne a zhlboka dýchať. Na škodu nie je ani príjemná hudba a prostredie.

Najčastejšie otázky a odpovede (FAQ)

Zaujíma vás, či je používanie masážnej pištole bezpečné? Na túto, no i na niekoľko ďalších často kladených otázok vám odpovieme v nasledujúcich riadkoch.

Staršie modely, ktoré už nie sú dostupné

Dátum publikovania: 04.09.2020
Dátum poslednej aktualizácie: 18.04.2024

---

Komentáre Pridať komentár

Vaše meno *

Váš email * (nebude zverejnený)

Text správy *

Nechajte toto pole prázdne

Pridať komentár

Posledné články